الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كل عام وانتم بخير, منتديات اناقة مغربية ترحب بكي زائرة ونتشرف بتسجيلك عضوة كوني سفيرة لبلدك لدينا هدفنا التواصل مع انيقات من جميع انحاء العالم نرجو ان تقضوا معنا اسعد الاوقات مع تحيات ادارة المنتدى
مرحبا بزوارنا الكرام نتشرف بمشاركتكم بكل ماهو جديد ونتمنى تسجيلكم بمنتديات http://caftan.marocs.net/ وأن تصبحوا من عائلتنا ان شاء الله
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ترحيب


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا


شاطر | 
 

  طريقة زيادة قوة الحفظ و التركيز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نجمة المنتدى
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد المساهمات : 33
نقاط : 63
تاريخ التسجيل : 22/07/2011

مُساهمةموضوع: طريقة زيادة قوة الحفظ و التركيز    الأحد مارس 25, 2012 8:56 am

طريقة زيادة قوة الحفظ والتركيز
________________________________________
الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده

أما بعد:

فهذا تلخيص لأهم ما قاله الشيخ وحيد عبد السلام بالي حفظه الله في مقطع (قواعد ادارة العقل)

ويمكن مشاهدة المقطع على هذا الرابط
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

وهو عن كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز وقد جربت ونجحت الطريقة




( أفضل الأوقات للحفظ هي :-


1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان (وقت نزول الله عز وجل )
2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي)
3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)



---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ----

(عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك



---- الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز----

1- جميع السكريات : كسبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح)
2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها



---- الأكلات التي تضعف الحفظ والتركيز ----

1- الشبع
2- الفول والفلافل
3- المشروبات الغازية
4- القهوة والشاي


---- طريقة رفع التركيز ----

1- عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة)
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق
اكسجين حتى ولو لخمس ثواني


---- كيف تحفظ حفظا قويا ----

1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ كسطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك



---- طريقة مراجعة الحفظ وتثبيته ----

1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً
جعلني الله وإياكن من الحافظات العاملات به اللهم امين

ولا تنسوني من صالح دعائكن وارجوكن ادعين لاخي بالزوجة الصالحة عاجل غير اجل اللهم اميييييييين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المديرة
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 130
نقاط : 216
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
العمر : 25
الموقع : البيت....

مُساهمةموضوع: رد: طريقة زيادة قوة الحفظ و التركيز    الأحد مارس 25, 2012 8:58 am

جزاك الله الف خير اختي العزيزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nojomarabia.co.cc
هيبة الساعي
عضوة جديدة
عضوة جديدة


عدد المساهمات : 1
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 27/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: طريقة زيادة قوة الحفظ و التركيز    السبت أبريل 28, 2012 2:01 pm

جزاك اله خيرا لكن زيادة علئ هدا من الافضل ان يتم تشكيل مجموعة تلتقي مرة او مرتين في الاسبوع تستضهرن ما حفضن وتراجعن ما سبق اضافة الى تشجيع بعضهن بعضا وقد قمنا بهده الطريقة وحققت نجاحا كبيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
warda_elst
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد المساهمات : 41
نقاط : 111
تاريخ التسجيل : 31/03/2010

مُساهمةموضوع: رد: طريقة زيادة قوة الحفظ و التركيز    الإثنين مايو 28, 2012 5:17 am

جزاك الله كل الخير اختي
وجعله في ميزان حسناتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام فاتي
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة


عدد المساهمات : 19
نقاط : 19
تاريخ التسجيل : 01/06/2012

مُساهمةموضوع: رد: طريقة زيادة قوة الحفظ و التركيز    الجمعة يونيو 01, 2012 6:29 am

جزاك الله عنا كل خير اسال الله العظيم ان يجعلنا من حفظته ااامين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام اسماء 2
عضوة جديدة
عضوة جديدة


عدد المساهمات : 2
نقاط : 4
تاريخ التسجيل : 27/05/2012

مُساهمةموضوع: بارك الله فيك اختي في الله    الجمعة يونيو 01, 2012 12:21 pm

جزاك الله خيرا اختي على نقل هده المعلومات التي بالفعل كنت ابحث عنها وهده اول مساهمة لي في هدا المنتدى .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القفطان المغربي
عضوة مميزة
عضوة مميزة
avatar

عدد المساهمات : 22
نقاط : 30
تاريخ التسجيل : 05/04/2012

مُساهمةموضوع: رد: طريقة زيادة قوة الحفظ و التركيز    الجمعة يونيو 08, 2012 6:04 am

جزاك الله كل الخير اختي على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة زيادة قوة الحفظ و التركيز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم الاسلامي :: منتدى القران الكريم-
انتقل الى: