الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كل عام وانتم بخير, منتديات اناقة مغربية ترحب بكي زائرة ونتشرف بتسجيلك عضوة كوني سفيرة لبلدك لدينا هدفنا التواصل مع انيقات من جميع انحاء العالم نرجو ان تقضوا معنا اسعد الاوقات مع تحيات ادارة المنتدى
مرحبا بزوارنا الكرام نتشرف بمشاركتكم بكل ماهو جديد ونتمنى تسجيلكم بمنتديات http://caftan.marocs.net/ وأن تصبحوا من عائلتنا ان شاء الله
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
ترحيب


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل .

و يسعدنا كثيرا انضمامك لنا ...

للتسجيل اضغط هـنـا


شاطر | 
 

 تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر و أمراض الشيخوخة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زهرةالنهار
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة


عدد المساهمات : 7
نقاط : 13
تاريخ التسجيل : 19/12/2011

مُساهمةموضوع: تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر و أمراض الشيخوخة   الثلاثاء يناير 10, 2012 5:26 pm

تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر وأمراض الشيخوخة Laughing

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أوضحت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائى غنى بالفيتامينات والأسماك
يحمى المخ من الإصابة بأمراض الشيخوخة وأعراض الزهايمر فيما حذر الباحثون
من تناول الوجبات السريعة لأنها تتسبب فى الإصابة بأمراض الزهايمر.

أشار الباحثون بجامعة بورتلاند الأمريكية أن كبار السن الذين يتمتعون
بمستويات عالية من الفيتامينات فى الدم ومادة أوميجا 3 كانت خلايا المخ
لديهم أقل انكماشًا ويتميزون بأداء عقلى وعصبى أفضل من أقرانهم الذين
يعتمدون فى غذائهم على الوجبات السريعة نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من
الأحماض الدهنية غير مشبعة والتى تساعد فى زيادة فرصة الإصابة بأمراض
الزهايمر.

أضاف الباحثون أن اتباع نظام غذائى يعتمد على الفواكه والخضروات إلى
جانب ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام والحفاظ على معدل منتظم لضغط الدم
يساعد فى حماية الإنسان من الظهور المبكر لأعراض الشيخوخة.

وتحذر الدراسة بالابتعاد عن التدخين لما له من آثار سلبية على مراكز
الذاكرة بالمخ فيما أكدت على أهمية تناول الأسماك لأنها تحتوى على نسبة
عالية من فيتامينات بى وسى ودى وهى الفيتامينات التى تساعد فى تقوية
الذاكرة ومهارات التفكير.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المديرة
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 130
نقاط : 216
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
العمر : 24
الموقع : البيت....

مُساهمةموضوع: رد: تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر و أمراض الشيخوخة   الإثنين سبتمبر 10, 2012 5:50 pm

رائع شكرااا لك اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.nojomarabia.co.cc
سمية
عضوة مميزة
عضوة مميزة


عدد المساهمات : 37
نقاط : 37
تاريخ التسجيل : 04/09/2012

مُساهمةموضوع: رد: تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر و أمراض الشيخوخة   السبت سبتمبر 22, 2012 1:30 pm

شكرا و الله اجازيك بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الأسماك تقي المخ من الزهايمر و أمراض الشيخوخة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم الأسري :: منتدى الصحة والتغذية-
انتقل الى: